Содержание
Простудные инфекции нападают на вас чаще трех раз в год? У вас есть постоянные проблемы с кожей, или вы не можете справиться с интимными инфекциями? Вам надо укрепить иммунитет с помощью специально разработанной диеты.
Ключевым фактором, который облегчит эту задачу, является зеленый цвет, так как в продуктах, имеющих этот цвет, предостаточно компонентов, необходимых организму для укрепления иммунитета.
Рекомендуемые продукты для диеты, повышающей иммунитет
Коктейль на второй завтрак
Забросьте в блендер листья салата, шпината, мяты, листовой капусты и бутоны брокколи. Для вкуса добавьте немного семян подсолнечника и несколько орехов.
Больше белков
Аминокислоты, которые входят в состав белков, очень важны для иммунной системы. Ешьте постное мясо, индейку, рыбу, бобовые и, по крайней мере, одно яйцо в день.
Омега-3 жирные кислоты
Эти кислоты высоко ценятся диетологами, так как ненасыщенные жиры обеспечивают защиту от воспалительных процессов и инфекций. Их много содержится в авокадо.
Зеленые водоросли
Для укрепления иммунитета специалисты особенно рекомендуют хлореллы. Сушеные водоросли добавляются в различные блюда, можно также их употреблять в виде порошка, добавляя в овощные коктейли, или принимать в виде таблеток.
Помимо диеты, нужно больше двигаться, достаточно спать и избегать стресса.
Влияние зеленого цвета на здоровье
Зеленый действует успокаивающе, восстанавливающе, смягчающе и освежающе. Помогает в случае усталости как физической, так и умственной.
Зеленый цвет помогает облегчить боли, успокоить детей, у которых режутся зубы.
Этот цвет сильно влияет на сердечную чакру и уравновешивает вегетативную нервную систему. Он благотворно воздействует при проблемах с сердцем и повышенным кровяным давлением, при язвах, истощении и головных болях.
Однако некоторые ученые предупреждают, что его не должен использовать при злокачественных заболеваниях, потому что этот цвет стимулирует рост злокачественных клеток.